♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ALIVIAR DOLOR ESPALDA Y CUELLO / CERVICALES
¡Hola a todos!
Hoy os traigo una rutina diferente.
Son ejercicios muy suaves para aliviar la zona de la espalda, cuello y cervicales.
Es importante realizar estos ejercicios a menudo para evitar sobrecargas y/o lesiones.
También os recuerdo que hay que estirar antes y después de realizar el ejercicio.
Nada más, podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de entrenamiento.
Nos vemos en la próxima rutina ;)
¡SEGUID ENTRENANDO DURO!
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